ZAMIEŃ MOTYWACJĘ W TRWAŁE EFEKTY I

SPORTOWĄ SYLWETKĘ

DŹWIGANIE RAZEM

To nie tylko smaczna dieta, proste przepisy i trening dopasowany do Twoich możliwości

TO PRZEDE WSZYSTKIM WSPARCIE

Które otrzymujesz na każdym kroku w drodze do celu.

Zacznij dziś i zaoszczędź 300 zł!

Otrzymując darmowy dostęp do szkolenia DŹWIGANIE NAWYKÓW

SKĄD PEWNOŚĆ, ŻE TO DZIAŁA?

Poznaj naszych podopiecznych, którym pomogliśmy

Kaloryfer?

Mówisz i masz

ADAM

adam_przed1adam_po1

ŻANETA

20190313_194105 (1)20190821_090820 (1)

Wcięcie w talii?

Już się robi!

Ostre mięśnie?

Żaden problem!

Karol

2019

Szukasz czegoś innego?

Dlaczego tym razem
osiągniesz sukces?

Dzięki naszej autorskiej unikalnej formule DŹWIGANIA NAWYKÓW®

01

komponujEMY dietę

Z posiłków, które lubisz i przygotujesz bez problemów

02

dobieramY trening

Który wykonasz z przyjemnością w domu, na zewnątrz, na basenie lub na siłowni

03

DbamY o efekty

Dzięki cotygodniowej analizie Twoich postępów

04

ModyfikujEMY

Plan, aby wykorzystać w pełni Twój potencjał

05

TłumaczYMY

Każdą zmianę, wiesz dokładnie na czym stoimy i w jakim kierunku zmierzamy

06

WspieramY

Dostosowując nasze działania do Twoich problemów, obowiązków i codziennych wyzwań

07

MotywujEMY

Pokazując, ile sukcesów osiągasz na swojej drodze do celu

08

UczYMY nawyków

Wymarzona sylwetka staje się „efektem ubocznym” Twojego stylu życia

Jak poradzimy sobie
z Twoimi przeszkodami?

Twoje Przeszkody

Nasze Rozwiązania

PROBLEM

„Brakuje mi czasu”

Nie mam kiedy gotować, nie mówiąc już o treningach

ROZWIĄZANIE

Dublowanie posiłków

Przygotowanie posiłków na cały dzień może trwać nawet 30 minut!

PROBLEM

„Nie potrafię gotować”

Szczyt moich umiejętności kulinarnych to ugotowanie parówki

ROZWIĄZANIE

Proste przepisy

Opisują sposób wykonania każdego posiłku krok po kroku!

PROBLEM

„Nie lubię monotonii”

Już dawno przejadł mi się kurczak z ryżem i nie mogę patrzeć na jajka

ROZWIĄZANIE

Obszerna lista zamienników

Do Twojej dyspozycji i 3 przeliczone przeze mnie propozycje do każdego posiłku

PROBLEM

„Nie wiem czy sobie poradzę”

Taka współpraca do dla mnie nowość i spore wyzwanie

ROZWIĄZANIE

Wsparcie

Otrzymujesz na każdym kroku naszej współpracy.

PROBLEM

„Nie lubię siłowni”

Czuję się tam niekomfortowo, a taki rodzaj aktywności nie sprawia mi przyjemności

ROZWIĄZANIE

Treningi w domu

Również mogą być mega skuteczne, jeśli zrobimy to z głową.

PROBLEM

„Nie mogę ćwiczyć 5x tygodniowo”

Mam swoje życie, przyjaciół, rodzinę i masę obowiązków

ROZWIĄZANIE

Dobry plan

Daje widoczne efekty już przy 2-3 treningach tygodniowo!

PROBLEM

„5 posiłków dziennie to za dużo”

Nie mam wystarczająco czasu i przerw w ciągu dnia.

ROZWIĄZANIE

Elastyczna dieta

W pełni dostosowana do Twojego trybu życia i preferencji – nawet 2-3 posiłki dziennie!

PROBLEM

„Nie chcę trenować”

Wolę spędzać czas na świeżym powietrzu i nie lubię się za bardzo męczyć

ROZWIĄZANIE

Codzienne aktywności

Czyli spacery, rolki czy jazda na rowerze w zupełności wystarczą do spalania tłuszczu

PROBLEM

„A jeśli znów odpuszczę?”

Za każdym razem dieta i trening okazywały się niemożliwe do utrzymania na dłużej

ROZWIĄZANIE

Nawyki

Kształtujemy od samego początku. Dzięki temu zmiany są łagodne, a efekty trwałe

Jak poradzimy sobie
z Twoimi przeszkodami?

Twoje Przeszkody

Nasze Rozwiązania

PROBLEM

„Brakuje mi czasu”

Nie mam kiedy gotować, nie mówiąc już o treningach

ROZWIĄZANIE

Dublowanie posiłków

Przygotowanie posiłków na cały dzień może trwać nawet 30 minut!

PROBLEM

„Nie potrafię gotować”

Szczyt moich umiejętności kulinarnych to ugotowanie parówki

ROZWIĄZANIE

Proste przepisy

Opisują sposób wykonania każdego posiłku krok po kroku!

PROBLEM

„Nie lubię monotonii”

Już dawno przejadł mi się kurczak z ryżem i nie mogę patrzeć na jajka

ROZWIĄZANIE

Obszerna lista zamienników

Do Twojej dyspozycji i 3 przeliczone przeze mnie propozycje do każdego posiłku

PROBLEM

„Nie wiem czy sobie poradzę”

Taka współpraca do dla mnie nowość i spore wyzwanie

ROZWIĄZANIE

Wsparcie

Otrzymujesz na każdym kroku naszej współpracy.

PROBLEM

„Nie lubię siłowni”

Czuję się tam niekomfortowo, a taki rodzaj aktywności nie sprawia mi przyjemności

ROZWIĄZANIE

Treningi w domu

Również mogą być mega skuteczne, jeśli zrobimy to z głową.

PROBLEM

„Nie mogę ćwiczyć 5x tygodniowo”

Mam swoje życie, przyjaciół, rodzinę i masę obowiązków

ROZWIĄZANIE

Dobry plan

Daje widoczne efekty już przy 2-3 treningach tygodniowo!

PROBLEM

„5 posiłków dziennie to za dużo”

Nie mam wystarczająco czasu i przerw w ciągu dnia.

ROZWIĄZANIE

Elastyczna dieta

W pełni dostosowana do Twojego trybu życia i preferencji – nawet 2-3 posiłki dziennie!

PROBLEM

„Nie chcę trenować”

Wolę spędzać czas na świeżym powietrzu i nie lubię się za bardzo męczyć

ROZWIĄZANIE

Codzienne aktywności

Czyli spacery, rolki czy jazda na rowerze w zupełności wystarczą do spalania tłuszczu

PROBLEM

„A jeśli znów odpuszczę?”

Za każdym razem dieta i trening okazywały się niemożliwe do utrzymania na dłużej

ROZWIĄZANIE

Nawyki

Kształtujemy od samego początku. Dzięki temu zmiany są łagodne, a efekty trwałe

DŹWIGANIE RAZEM to nie tylko efekty,

to również OSZCZĘDNOŚCI

Dźwiganie na własną rękę

DŹWIGANIE RAZEM

Dieta u dietetyka

na 2 tygodnie 200 zł
miesięcznie 400 zł

Indywidualny plan dietetyczny

dostosowany w pełni do Twoich potrzeb i modyfikowany na bieżąco
na podstawie Twoich efektów

Plan treningowy

na 4 tygodnie
150 zł

Spersonalizowany plan treningowy

dostosowany do Twoich
możliwości, stanu zdrowia i preferencji

Analiza techniki ćwiczeń

minimum 3 treningi personalne
3 x 100 zł, czyli 300 zł

Możesz nagrać swoje ćwiczenie

i przesłać mi do weryfikacji wraz z raportem.
W pakietach VIP wspólnie analizujemy je w trakcie wideo konsultacji

Plan suplementacyjny

100 zł na 4 tygodnie

Plan suplementacyjny

jest wliczony w cenę pakietu
a stosowanie suplementów jest opcjonalne i zależne od Ciebie

Liczenie swojego makro i kcal

dostęp do My Fitness Pal Premium
46 zł miesięcznie

Wszystko liczę za Ciebie

i widzisz te wartości w swoim planie

Smaczne fit przepisy

ebook z przepisami
średnia cena 80 zł za kilkanaście przepisów

Wybierasz swoje ulubione przepisy

z listy ponad
150 smacznych propozycji

Wsparcie w kryzysowych sytuacjach

możesz liczyć na siebie 🙁

Wsparcie w kryzysowych sytuacjach

zawsze możesz liczyć na mnie
w końcu DŹWIGAMY RAZEM!

Kontrola postępów

ciężko Ci obiektywnie ocenić własne postępy

Kontrola postępów

na podstawie analizy
Twoich regularnych raportów

Zamiana poszczególnych produktów

musisz szukać w internecie, na co możesz zamienić konkretny produkt

Zamiana poszczególnych produktów

otrzymujesz ogromną listę zamienników
z których możesz skorzystać

Wiedza i edukacja

zdobywasz na własną rękę szukając w internecie i przeglądając teorie, które wzajemnie się wykluczają

Wiedza i edukacja

odpowiadam na Twoje pytania
i tłumaczę poszczególne działania

Trwałość efektów

może Ci się uda

Trwałość efektów

kształtujemy odpowiednie nawyki
które zostają z Tobą na długie lata

Łącznie: 1076 zł

+ brak pewności efektów

Już od 266 zł miesięcznie

+ oszczędność czasu i gwarancja efektów

W czym możemy Ci pomóc?

Dla Kobiet

Wysmuklamy uda
Usuwamy cellulit
Ujędrniamy i podnosimy pupę
Tworzymy przerwy między udami
Budujemy okrągłe pośladki

Dla Mężczyzn

Wycinamy kaloryfery
Rzeźbimy klatki i bicepsy
Budujemy proporcje V
Poszerzamy plecy i barki
Wyostrzamy rysy twarzy 

Na Zawsze

Usuwamy kompleksy
Zwiększamy pewność siebie
Poprawiamy samoocenę
Budujemy zdrowe nawyki
Wymieniamy garderobę

DŹWIGANIE RAZEM to nie tylko efekty,

to również OSZCZĘDNOŚCI

Dźwiganie na własną rękę

Dieta u dietetyka

na 2 tygodnie 200 zł
miesięcznie 400 zł

Plan treningowy

na 4 tygodnie
150 zł

Analiza techniki ćwiczeń

minimum 3 treningi personalne
3 x 100 zł, czyli 300 zł

Plan suplementacyjny

100 zł na 4 tygodnie

Liczenie swojego makro i kcal

dostęp do My Fitness Pal Premium
46 zł miesięcznie

Smaczne fit przepisy

ebook z przepisami
średnia cena 80 zł za kilkanaście przepisów

Wsparcie w kryzysowych sytuacjach

możesz liczyć na siebie 🙁

Kontrola postępów

ciężko Ci obiektywnie ocenić własne postępy

Zamiana poszczególnych produktów

musisz szukać w internecie, na co możesz zamienić konkretny produkt

Wiedza i edukacja

zdobywasz na własną rękę szukając w internecie i przeglądając teorie, które wzajemnie się wykluczają

Trwałość efektów

może Ci się uda

Łącznie: 1076 zł

+ godziny spędzone na szukaniu w internecie i brak pewności efektów

DŹWIGANIE RAZEM

Indywidualny plan dietetyczny

dostosowany w pełni do Twoich potrzeb i modyfikowany na bieżąco
na podstawie Twoich efektów

Spersonalizowany plan treningowy

dostosowany do Twoich
możliwości, stanu zdrowia i preferencji

Możesz nagrać swoje ćwiczenie

i przesłać mi do weryfikacji wraz z raportem.
W pakietach VIP wspólnie analizujemy je w trakcie wideo konsultacji

Plan suplementacyjny

jest wliczony w cenę pakietu
a stosowanie suplementów jest opcjonalne i zależne od Ciebie

Wszystko liczymy za Ciebie

i widzisz te wartości w swoim planie

Wybierasz swoje ulubione przepisy

z listy ponad
150 smacznych propozycji

Wsparcie w kryzysowych sytuacjach

zawsze możesz liczyć na mnie
w końcu DŹWIGAMY RAZEM!

Kontrola postępów

na podstawie analizy
Twoich regularnych raportów

Zamiana poszczególnych produktów

otrzymujesz ogromną listę zamienników
z których możesz skorzystać

Wiedza i edukacja

odpowiadam na Twoje pytania
i tłumaczę poszczególne działania

Trwałość efektów

kształtujemy odpowiednie nawyki
które zostają z Tobą na długie lata

Już od 266 zł miesięcznie

+ oszczędność czasu i gwarancja efektów

Co dla Ciebie Stworzyłem?

Jak wygląda współpraca?

Tutaj Film zamiast zdjęcia

1. Wybierasz pakiet  

który najbardziej Ci odpowiada

2. Poznajemy się  

dzięki ankiecie personalnej, której wypełnienie zajmie Ci najwyżej 15 minut. Zależy mi, żeby zrozumieć Ciebie i Twoje oczekiwania. Podzielisz się ze mną problemami, którym wspólnie stawimy czoła. Perfekcyjnie dostosuję plan do Twoich potrzeb, celów, możliwości, preferencji, stanu zdrowia i poziomu zaawansowania.

3. Wspólnie ustalamy Twoje menu  

wybierasz swoje ulubione posiłki. Specjalnie dla Ciebie przygotowałem kilkaset przepisów, którymi z pewnością Cię zaskoczę

4. Przygotowuję plan  

i potrzebuję na to maksymalnie 5 dni roboczych. Okres współpracy liczymy dopiero od momentu, gdy plan jest u Ciebie. Ale do tego otrzymujesz ode mnie ZA DARMO dodatkowy dzień współpracy na zapoznanie się z planem i zrobienie zakupów

5. Zaczynasz działać  

Wypełniasz pierwszy raport, który zawiera wagę, pomiary i zdjęcia sylwetki. Bez Twojej wiedzy i zgody żadna z tych informacji nie zostanie opublikowana. Potrzebujemy ich przede wszystkim do tego, aby śledzić Twoje postępy

6. Widzisz rezultaty  

Raporty wysyłasz co tydzień. Dzięki temu na bieżąco świętujemy każdy Twój sukces, każdy zgubiony centymetr w obwodzie i kilogram na wadze. Opowiadasz mi o swoich odczuciach dotyczących planu. Wprowadzam zmiany, które ułatwią Ci jeszcze bardziej stosowanie naszych założeń

7. Osiągasz cel  

Uśmiechasz się za każdym razem, gdy patrzysz w lustro. Jesteś w stanie utrzymać wypracowane rezultaty bez efektu „jojo” i nie potrzebujesz już mojej pomocy. Stajesz się inspiracją dla kolejnych osób, które pragną zaakceptować siebie

Co mówią o DŹWIGANIU RAZEM?

Jak narodziło się DŹWIGANIE RAZEM?

Na początku był sport…

Od dziecka życie Michała Grygowicz wypełnione było sportem. Każdą wolną chwilę spędzał aktywnie. Miał do czynienia niemal z każdą dyscypliną, o której pomyślisz. Taki styl życia ukształtował jego charakter. Sport nauczył go planowania, konsekwencji i perfekcjonizmu. Dał mu pewność siebie i odwagę do realizowania kolejnych marzeń.

Potem pierwsze sukcesy

Te cechy pomogły Michałowi osiągnąć poważniejsze sukcesy sportowe. W 2015 roku debiutował na scenie kulturystycznej w Sopocie. Zwyciężył w swojej kategorii Men’s Physique deklasując wszystkich zawodników.

Michał Grygowicz

Założyciel DŹWIGAMY RAZEM
Mistrz polski Men's Physique
Uczestnik Ninja Warrior Polska
Trener personalny

Wszystko ma jednak swoją cenę

Rzeczywistość szybko zweryfikowała ambitne i pełne perfekcjonizmu podejście Michała. Przesadne zaangażowanie w rygorystyczną dietę zepsuło jego relacje z jedzeniem. Ciężkie treningi stały się pracą i nie dawały żadnej radości. Każdą redukcję kończył kompulsywnym objadaniem i przerwą od sportu. To było dla niego niesamowicie frustrujące.

Pętla Fałszywego Perfekcjonizmu

Michał Grygowicz przeanalizował szczegółowo doświadczenia swoje oraz innych profesjonalnych sportowców. Zauważył pewien schemat, który w kółko się powtarzał. Działają na 110% swoich możliwości przez jakiś czas, aż do wypalenia. Ich zaangażowanie spada do zera. Wstydzą się samych siebie. Potem znów wskakują na maksymalne obroty, a koło się zamyka. Michał nazwał to „Pętlą Fałszywego Perfekcjonizmu” (w skrócie PFP).

DŹWIGANIE NAWYKÓW®

Michał postanowił rozwiązać ten problem. Zrozumiał, że każdy może popełniać błędy i zasługuje na odpoczynek. Zaczął działać na 90% swoich możliwości. Znalazł setki FIT przepisów, które smakiem konkurowały nawet z daniami lub deserami restauracyjnymi. W gorsze dni ćwiczył lżej. Pracował przede wszystkim mądrze, a niekoniecznie ciężko. Tak stworzył unikalną metodę DŹWIGANIA NAWYKÓW®… i wiesz co? Efekt był zdumiewający!

Najlepszy w Polsce

Pracując mądrze, Michał zdobył tytuł Mistrza Polski w Men’s Physique (Męska Sylwetka). Zdobył również trzecią w historii naszego kraju kartę IFBB PRO tej właśnie kategorii w sportach sylwetkowych. Nauczył się zaprzęgać do pracy nie tylko ciało, ale przede wszystkim umysł. Wygrał walkę z samym sobą. Postanowił, że podzieli się swoim doświadczeniem z innymi.

Czas pomóc innym

Od 2014 roku Michał Grygowicz pomagał podopiecznym rozwiązywać ich problemy jako trener personalny. Dzięki własnemu doświadczeniu i wiedzy poszerzanej latami, pomógł setkom osób zwiększyć pewność siebie i pozbyć się kompleksów. Teraz mógł robić to jeszcze skuteczniej i na coraz większą skalę.

Narodziny DŹWIGAMY RAZEM

Wtedy właśnie w głowie Michała zakiełkowała inicjatywa „Dźwigania Razem”. Bo dźwigać można nie tylko ciężary na siłowni. Razem z podopiecznymi Dźwigamy ich problemy. Dźwigamy ich na duchu. Dostosowujemy plany do ich sytuacji życiowych i zawodowych. Dzięki temu współpraca z nami jest tak skuteczna.

Nasza misja

Miażdżymy kompleksy i DŹWIGAMY pewność siebie. Dostarczamy wszystkie narzędzia potrzebne do osiągnięcia Twojego celu. Dopasujemy każdy element do Twoich preferencji i możliwości. Robienie formy już nigdy nie będzie nieprzyjemnym przymusem. Zamienimy ten proces w przyjemną codzienność.

Prawdziwy sukces

Nie mam „Klientów”. To „Podopieczni”, którzy oddają się w naszą opiekę. Ufają, że doprowadzimy ich do celu i pomożemy pokonać wszystkie przeszkody. Dzięki temu oszczędzają wiele czasu i energii. Największym sukcesem jest dla nas Twój sukces i świadomość, że wspólnymi siłami poprawiamy jakość Twojego życia. Życie masz tylko jedno, więc pracuj na 90%, a żyj na 100%.

Adam przód
Adrian przód
Aga przód
Agnieszka przód
Aicja przód
Albert
Ania przód
Bartek przód
Bartosz przód
Dominik przód (1)
Dominik Przód
Dźwigamy Razem ®
Franek przód
Kamil przód (1)
Kamil przód (2)
Karol bok
Karol przód
Karol
Adam przód
Adrian przód
Aga przód
Agnieszka przód
Aicja przód
Albert
Ania przód
Bartek przód
Bartosz przód
Dominik przód (1)
Dominik Przód
Dźwigamy Razem ®
Franek przód
Kamil przód (1)
Kamil przód (2)
Karol bok
Karol przód
Karol

Wybierz pakiet IDEALNY dla siebie

START

649
349 zł 1 miesiąc współpracy
  • Przedstawiam Ci jasny plan, który będziemy realizować
  • Otrzymujesz plan żywieniowy przygotowany przeze mnie
  • Korzystasz z planu treningowego, który rozpisuję szczegółowo
  • Dostajesz szczegółowy przepis wykonania każdego posiłku z planu
  • Urozmaicasz swoje posiłki dzięki specjalnej liście zamienników
  • Znasz wartości odżywcze wszystkich produktów dzięki specjalnej tabeli
  • Wybierasz posiłki do swojego menu i jesz wyłącznie to, co lubisz
  • Możesz liczyć na 100% mojego zaangażowania
  • Wysyłasz raporty i ewentualne pytania co tydzień
  • Dostosowuję plan do zmian w Twoim życiu i pracy
  • Tłumaczę Ci szczegółowo każdy krok i każdą zmianę
  • Zdobywasz wiedzę, dzięki której utrzymasz wypracowane efekty
  • BONUS #1: Szkolenie mailowe DŹWIGANIE NAWYKÓW (wartość 300 zł)
  • BONUS #2: E-book "Jak zacząć i nie odpuścić" (wartość 97 zł)
  • BONUS #3: Dodatkowe 3 dni na wykonanie zakupów i przygotowanie się po otrzymaniu diety (Twoja oszczędność: 35 zł)


  • 649 zł

    349zł

    1 miesiąc współpracy

METAMORFOZA

1097
797 zł 3 miesiące współpracy
OSZCZĘDZASZ: ...
  • Przedstawiam Ci jasny plan, który będziemy realizować
  • Otrzymujesz plan żywieniowy przygotowany przeze mnie
  • Korzystasz z planu treningowego, który rozpisuję szczegółowo
  • Dostajesz szczegółowy przepis wykonania każdego posiłku z planu
  • Urozmaicasz swoje posiłki dzięki specjalnej liście zamienników
  • Znasz wartości odżywcze wszystkich produktów dzięki specjalnej tabeli
  • Wybierasz posiłki do swojego menu i jesz wyłącznie to, co lubisz
  • Możesz liczyć na 100% mojego zaangażowania
  • Wysyłasz raporty i ewentualne pytania co tydzień
  • Dostosowuję plan do zmian w Twoim życiu i pracy
  • Tłumaczę Ci szczegółowo każdy krok i każdą zmianę
  • Zdobywasz wiedzę, dzięki której utrzymasz wypracowane efekty
  • BONUS #1: Szkolenie mailowe DŹWIGANIE NAWYKÓW (wartość 300 zł)
  • BONUS #2: E-book "Jak zacząć i nie odpuścić" (wartość 97 zł)
  • BONUS #3: Dodatkowe 3 dni na wykonanie zakupów i przygotowanie się po otrzymaniu diety (Twoja oszczędność: 35 zł)


  • 1097 zł

    797zł

    3 miesiące współpracy

POPULARNY

DARMOWE BONUSY które dodatkowo otrzymujesz

(łączna wartość: 580 zł)

Szkolenie Dziwganie Nawykow

Szkolenie DŹWIGANIE NAWYKÓW®
(wartość: 300 zł)

To 22 wiadomości email, które otrzymujesz dzień po dniu. Znajdziesz tam dokładne omówienie każdej z 10 zasad naszej unikalnej formuły DŹWIGANIA NAWYKÓW®. Dodatkowo otrzymasz wyzwania, ciekawostki i zadania które wzmogą Twoją motywację i poprawią efekty – mnóstwo praktyki i dobrych inspiracji!

Ebook „Jak ZACZĄĆ i NIE ODPUŚCIĆ
(wartość: BEZCENNE)

W pełnej wersji dostępny jest wyłącznie dla naszych podopiecznych – nie można go nigdzie kupić, za żadne pieniądze! Jest to szczegółowa „instrukcja obsługi”, która pozwoli Ci maksymalnie wykorzystać naszą współpracę. Znajdziesz tam również masę praktycznych wskazówek np. Jak radzić sobie z jedzeniem na wyjeździe czy imprezach. 
 
Szkolenie Dziwganie Nawykow
Szkolenie Dziwganie Nawykow

Dodatkowe 3 dni współpracy gratis
(wartość: 30 zł)

Ten dodatkowy czas możesz wykorzystać na zrobienie zakupów, dokładną analizę planu i zapoznanie się z treścią ebooka. Dzięki temu jeszcze lepiej przygotujesz się do DŹWIGANIA RAZEM i od pierwszego dnia wykorzystasz wszystkie możliwości, które daje nasza współpraca!

Plan treningowy
(wartość: 150 zł)

Dostosujemy go do Twoich indywidualnych możliwości (w domu lub na siłowni). Uwzględnimy aktywności, które lubisz. Szczegółowo rozpiszemy każdy trening. Wyjaśnimy dokładnie, jak dobierać obciążenie. Rozpiszemy serie, powtórzenia, przerwy, a nawet tempo wykonywania ćwiczeń. Nauczymy Cię prawidłowej rozgrzewki. 

Szkolenie Dziwganie Nawykow
Szkolenie Dziwganie Nawykow

Plan suplementacyjny
(wartość: 100 zł)

Dostosujemy go do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości finansowych. Uzupełnimy w ten sposób ewentualne niedobory, wspierając Twój progres i regenerację. Wytłumaczymy dokładnie, za co odpowiedzialny jest każdy suplement i w jakim celu go stosujemy. 

Dlaczego Pakiet “Dźwiganie Nawyków”, który otrzymasz w prezencie na starcie współpracy, jest tak skuteczny i dużo lepszy od klasycznych rozwiązań czy zwykłych diet?

Kształtowanie nawyków

Dzięki metodzie DŹWIGANIA NAWYKÓW, którą opracowałem rozwiązując problemy podopiecznych od 2014 roku (8 lat), skupiamy się na kształtowaniu odpowiednich nawyków, podejścia i budowaniu relacji.

Opieka na karzdym etapie

Na każdym etapie czujesz się zaopiekowany/a/. Czujesz, że masz wsparcie. Nie robisz niczego na siłę. Nie robisz niczego wbrew sobie!

Żyj normalnie i osiągnij wymarzoną sylwetkę

Jeśli potrafisz umyć zęby, potrafisz również... spalić tłuszcz i budować mięśnie! Mycie zębów jest nawykiem - nie zastanawiasz się każdego ranka, czy je umyć, czy może dziś odpuścić. Wstajesz i myjesz, a jeśli tego nie zrobisz, to czujesz się dziwnie. Tak samo może być z dietą i treningiem, jeśli zamienisz je w nawyk! Tak właśnie działa DŹWIGANIA NAWYKÓW!

Sprawia, że dieta i trening stają się dla Ciebie czymś zupełnie normalnym. W ten sposób nie robisz nic na siłę, aby osiągnąć cel. Po prostu żyjesz i normalnie funkcjonujesz, a efektem ubocznym Twojego stylu życia staje się wymarzona sylwetka!

Rozpocznij szkolenie

Już teraz możesz poznać metody DŹWIGANIA NAWYKÓW korzystając ze szkolenia, które kosztuje tylko 300 zł, choć jego wartość jest bezcenna. W końcu to prawdziwy game-changer nawykowy.  A jeśli rozpoczniesz ze mną współpracę -  możesz uzyskać dostęp do szkolenia za darmo!

Formuła DŹWIGANIE NAWYKÓW

Nie dość, że otrzymujesz dietę, trening, stałe wsparcie, motywację i kontakt (wszystko oparte o tę metodę), to jeszcze poznajesz formułę DŹWIGANIA NAWYKÓW i możesz ją zastosować do wszystkiego. To takie paliwo rakietowe do naszej współpracy i Twojej przemiany. Działaj! 

Dodatkowy prezent

Zaczynając współpracę, otrzymasz ode mnie jeszcze jeden prezent:  ebook "Jak ZACZĄĆ i NIE ODPUŚCIĆ", który jest… BEZCENNY. Nie można go nigdzie kupić, za żadne pieniądze.  To aż 10 zasad budujących zdrowe, długotrwałe nawyki. Zrozumienie ich to prawdziwa potęga na drodze do wymarzonej sylwetki!

Dodatkowy GRATIS

Dodatkowo każdy podopieczny otrzymuje całkowicie GRATIS 3 dodatkowe dni współpracy na zrobienie zakupów, zapoznanie się z planem i przygotowanie do działania.

Gwarancja satysfakcji BRAK RYZYKA

Jesteśmy w 100% przekonani, że w trakcie współpracy otrzymasz od nas wszystko, czego potrzebujesz, aby skutecznie poprawić swoją sylwetkę.

Dlatego dajemy Ci 14 dniową, bezwarunkową GWARANCJĘ natychmiastowego zwrotu pieniędzy bez zadawania zbędnych pytań, jeżeli z jakiegoś powodu DŹWIGANIE RAZEM nie spełni Twoich oczekiwań.

Taka gwarancja w naszej branży to rzadkość. Jednak my możemy sobie na nią pozwolić, ponieważ wiemy, że nasze metody działają.

Bezpieczne płatności:

Najczęściej zadawane pytania

Po uregulowaniu płatności otrzymuję powiadomienie z systemu i wysyłam do Ciebie ankietę personalną oraz propozycje posiłków. Wypełniasz oba pliki i odsyłasz na mój adres. Na podstawie tych informacji układam dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy, treningowy i suplementacyjny. Wszystko przesyłam najpóźniej do pięciu dni roboczych od momentu, gdy prześlesz do mnie wypełnione ankiety. Plany otrzymujesz na swojego maila w formie szczegółowych i czytelnych plików pdf.

 Po opłaceniu pakietu otrzymujesz ankietę personalną i listę ponad 150 propozycji posiłków. W ankiecie wpisujesz swoje preferencje, upodobania, alergie i nietolerancje. Następnie z listy ponad 150 przepisów wybierasz te, na które masz ochotę. Układam Twój plan wyłącznie z posiłków, które sama wybierasz. Dzięki temu nie zobaczysz w swoim planie posiłku, na który nie masz ochoty. Dodatkowo uwzględniam Twoje upodobania, preferencje i alergie z ankiety, dzięki temu w planie nie znajdziesz również produktów, których nie lubisz lub nie powinnaś spożywać.

Zdjęcia potrzebne nam są do analizy Twoich postępów. Nie musisz się martwić tym, że zostaną gdziekolwiek opublikowane, ponieważ nie robię tego nigdy bez wiedzy i zgody podopiecznych. Publikuję wyłącznie przemiany tych podopiecznych, którzy chcą pochwalić się swoimi efektami. W tej kwestii masz absolutną gwarancję anonimowości. Jeśli z jakiegoś względu nie chcesz również wysyłać zdjęć do mnie, nie musisz tego robić. Nalegam jednak, żeby zrobić takie zdjęcia chociaż dla samej siebie, ponieważ po kilku tygodniach diety różnice wizualne będą dla Ciebie ogromną motywacją do dalszego działania, a takie zdjęcia stanowią świetną pamiątkę i są dowodem efektów Twojej pracy.

 Raporty wysyłasz do mnie drogą mailową. Na początku współpracy otrzymujesz specjalną tabelę z wagą i pomiarami, którą wypełniasz i dodajesz do maila w postaci załącznika. Raport zawiera również pytania dotyczące Twojego samopoczucia, motywacji, ewentualnych odstępstw i realizacji planu. Jeśli masz jakieś pytania lub uwagi, śmiało możesz je zawierać w raportach.

 

 Jeśli jesteś zmuszona przerwać całkowicie dietę i treningi z przyczyn od Ciebie niezależnych wystarczy, że poinformujesz mnie o tym wcześniej. Ustalamy wtedy dokładnie zasady i sposób zamrożenia Twojego pakietu tak, żeby nie przepadł Ci żaden dzień współpracy. Jeśli natomiast znikasz bez żadnego ostrzeżenia lub informacji, okres współpracy liczymy normalnie.

 

Nie potrzebujesz niczego, ponieważ wszystko masz już w sobie. Najważniejsza jest szczera i wewnętrzna chęć zmiany na lepsze. Jeśli ją masz, to doskonale wykorzystasz wiedzę i „narzędzia”, które ode mnie otrzymasz.

Od samego początku współpracy uwzględniamy na bieżąco Twoje możliwości, kondycję i stan zdrowia. Nie otrzymasz ode mnie planu, którego nie będziesz w stanie zrealizować. Jeśli w trakcie współpracy rozchorujesz się lub przejdziesz jakiś zabieg, uwzględnimy to w naszych założeniach dostosowując odpowiednio plan. Dzięki temu zbliżamy się do celu w każdych warunkach i niezależnie od sytuacji.

Moja pomoc skierowana jest przede wszystkim do osób początkujących i średniozaawansowanych, ponieważ specjalizuję się w kształtowaniu zdrowych nawyków i odpowiedniego podejścia.

Możesz liczyć na moją pomoc niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania. Jeśli jesteś osobą początkującą „przeprowadzę Cię za rękę” przez cały proces. Pomogę zbudować odpowiednie nawyki i podejście. Jeśli jesteś osobą średnio-zaawansowaną, pomogę Ci dopiąć dietę i trening tak, aby wykorzystać w pełni Twój potencjał. Zmaksymalizujemy efekty Twojego zaangażowania. Jeśli jesteś osobą zaawansowaną, podzielę się z Toba wiedzą, nauczę odpowiednich metod, a nawet pomogę w przygotowaniach do zawodów.

 Co do złego lub odpowiedniego momentu to pamiętaj, że odpowiedni moment… nigdy nie nadejdzie sam. Zawsze będą jakieś przeszkody, zawsze będą jakieś problemy. Dlatego najlepsze co możesz dla siebie zrobić, to mimo wszystko iść w stronę celu. Nieważne czy realizujesz plan na 100%, 80% czy 50% to i tak znacznie więcej, niż 0%. Pamiętaj o tym – 80% dobrego planu daje 80% efektów i jesteś coraz bliżej celu. 100% żadnego planu daje 0% efektów.

Przygotujemy proste posiłki, których zrobienie zajmie Ci łącznie tylko 30-40 minut dziennie. W swoim spersonalizowanym planie znajdziesz przepis na przygotowanie każdego posiłku. Od tych najprostszych, jak kanapka z szynką i serem, po te bardziej skomplikowane, jak koktajl ala monte. Nie tworzę przepisów trudnych, czasochłonnych czy wymagających zakupów w 5 różnych sklepach. Wiem też, że nie każdy ma naturalny dryg do samodzielnego gotowania, i uwzględniam to wszystko indywidualnie.

Potrzebujesz innej formy płatności? Kupujesz z zagranicy?

Masz inne pytania? Napisz do nas!